Fem tips för att bli mer effektiv

  1. Stäng av notifications på olika applikationer i mobilen
  2. Undvik multitasking, jobba med en sak i taget
  3. Jobba i fokuserade pass, inte mer än en timme i taget. Ta därefter en kort paus.
  4. Ta en ordentlig lunchpaus så att du hinner varva ner under dagen.
  5. Varva aktivitet med återhämtning under veckorna. Gör nått som bygger upp energi, till exempel att umgås med vänner eller träna. Det man ägnas sig åt fritiden ger energi på jobbet, det är väl investerad tid.